每天盯着电脑看七八个小时，再好的眼睛也受不了。起初，眼睛还会抗议，用泪水提醒“主人”。时间久了，泪液分泌跟不上，眼睛干涩便成了“电脑族”的通病。这里为大家推荐一个养眼的小药茶——枸杞菊花茶。
多人份材料：枸杞5g、菊花6g，冰糖少许。
做法：将枸杞加水1500cc，大火煮沸，转小火炖煮20分钟，再将菊花放入，大火煮沸后熄火五分钟，捞去菊花，再以冰糖调味。(亦可以直接以等量热水冲泡，唯效力较轻)。
每日1剂，持续3个月，每天饮用可改善因用眼过度而产生的疲劳感，同时使眼睛湿润、明亮有滋补肝肾、清肝明目的功效。
尤适宜老花眼视物不清者、眼睛酸涩、疲劳、近视加深等问题。
到药店买菊花时要注意，黄菊花擅于疏散清泻，适合视疲劳时眼睛酸胀有分泌物的情况，白菊花养肝阴作用较强，更适合眼睛干涩，没有眼泪的人。
枸杞菊花茶的营养价值在于菊花和枸杞的完美搭配，首先枸杞含有丰富的丰富的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。
其次，白菊花含氨基酸等成分，对于视力下降和头昏头痛有很好的效果。枸杞菊花茶可以缓解视力疲劳，让眼睛充满活力。
纵横中医界数十年的罗法正医师表示，枸杞与菊花是很好的配搭，能调理肝脏及肾脏，眼睛自然明亮。
中医师解迷思：
未必要每天饮用
“枸杞与菊花的功效，大家都不陌生,对于眼睛的确有非常好的疗效,所以这秘方的确有效。”纵横中医界数十年的罗法正医师表示。
“枸杞与菊花是很好的配搭，调理肝脏及肾脏，眼睛自然明亮。因为若只是菊花，每天饮用的话会太寒凉，若配搭枸杞，便能平衡两者。”
由于肝的毒素太高便会影响眼睛，导致眼疾问题的出现。因此，能清热解毒的菊花及深入肝经调理的枸杞，非常适合患有眼疾的病患。
“在偏方里提及，每天饮用一剂，持续3个月。我个人认为需因个人的情况而定。刚开始的时候可以连续服用，当情况转好之后可隔天喝作保健，自己做适度的调整。”
预防买到黑心菊花
另外，罗医师选购菊花以及枸杞的时候需谨慎，避免购买含有硫黄成分，味道呈酸之外对健康也无益。
有些商家为了让它更能耐久存放而加入硫黄，因此在经过煲煮之后会出现酸味便是此原因。罗医师也建议，在众多菊花类中，使用胎菊的效果会更佳。“同时，除了用水煲煮，用热水泡数分钟也同样具有养眼功效。或者也可将枸杞洗净后咀嚼生吃，每次5～6粒，一天两至三次皆可，同样能达到滋润明目,以及减缓腰酸背痛。”
罗医师推荐排毒秘方：
罗医师补充，一种叫千里香，别名也称满山香的草药，能解清热排肝毒。还有“穿心莲”，都有清肝排毒的功效，再加上刮痧，都具有不错的治疗方法。
文章转自: One FM
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