去肿防皱纹早餐

【图片来源：网络】 皮肤老化一向是女人的头号大敌，而法国女士一向对美肌有一番心得，前凯歌香槟CEO Mireille Guilianon于着作《法国女人不整也有型》（French Women Don't Get Facelifts）中，分享了两款抗氧化养生食谱。原来花生酱也有美颜功效，爱美又贪吃的你必定要留意。 1. 香蕉花生酱吐司 香蕉含丰富的钾，可中和因食盐而吸取过多的钠质，减低全身水肿。而花生酱含奥米加3脂肪酸，可增加肌肉脂质，从而减低因体内细胞过度乾燥，所造成的皱纹。 材料： 全麦方包 两片 花生酱 一茶匙 香蕉 一隻 牛油 一茶匙 糖 半茶匙 可可粉 少量 做法： 先于两片麦包涂一层薄花生酱，将切片香蕉平均铺满麦包并夹好。于麦包表面涂上牛油并放入平底锅，以中火烘三文治，期间用锅铲轻压，直至表明呈金黄色，再撒上可可粉及砂糖调味即可。  2. 牛油果拌柠檬油醋 牛油果内含丰富维他命E，不但有抗氧化之效，更可保护肌肤的胶原蛋白纤维，延缓皱纹的形成。而柠檬汁及苹果醋带清新酸香，可减低牛油果的饱滞感，同时低脂低热量，可作为日常健康小食。 材料： 牛油果 一个 粗盐及胡椒 少许 柠檬汁 一茶匙 苹果醋 两茶匙 橄榄油 两茶匙 意大利香草 一茶匙 做法： 只需将所有调味料放上半个去核牛油果即成，简单方便。从前不爱牛油果厚腻的记者，尝试过后亦对牛油果大为改观，当作餐前沙律一流，饱腹感高亦可减少正餐的进食量。 文章出处：http://hk.apple.nextmedia.com/realtime/supplement/20151101/54372490